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怎樣才能知道自己是什么體質(zhì)?

2017-06-16 08:27:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每個人的體質(zhì)都是不一樣的,有的人是熱性的體質(zhì),有的人是體寒的體質(zhì),有的人是陽性的體質(zhì),有的人是陰虛的體質(zhì),不同的體質(zhì)在進(jìn)行飲食調(diào)理

每個人的體質(zhì)都是不一樣的,有的人是熱性的體質(zhì),有的人是體寒的體質(zhì),有的人是陽性的體質(zhì),有的人是陰虛的體質(zhì),不同的體質(zhì)在進(jìn)行飲食調(diào)理或者在進(jìn)行食物的選擇的時候都是有差異的。所以在進(jìn)行身體疾病的治療和身體調(diào)理之前,首先就要弄清楚自己的體質(zhì),但是很多人并不太清楚自己的體質(zhì),那么怎么才能知道自己是什么體質(zhì)呢?

如果你是熱癥型:

那么通常都臉色通紅,大便干燥容易便秘,脾氣不好容易生氣,靜不下心來。月經(jīng)提前,白帶量過少。

對于這類人建議平時要少吃溫?zé)嵝缘氖澄?,適當(dāng)?shù)亩喑院疀鲎虧櫟氖澄铮⒁獗3稚眢w平衡就可以了。

如果你是寒癥型:

臉色蒼白,喜歡熱飲,不會覺得口渴,不喜歡吹冷氣,月經(jīng)延長,白帶較多。

中醫(yī)認(rèn)為寒體質(zhì)的人,產(chǎn)熱能力相對較低,因此平常也易有手足冰冷等問題,生活中很多寒體質(zhì)的女性還易貧血,因此平時要注意補(bǔ)血,注意保暖,飲食上可適當(dāng)?shù)亩喑孕匮a(bǔ)的食物。

如果你是實(shí)癥型:

則表現(xiàn)為身體壯實(shí),精力充沛,皮膚紅潤有光澤,說話聲音洪亮有質(zhì)感。

這類是相對較健康的,平素較少生病,對自然環(huán)境的適應(yīng)能力也相對較強(qiáng),日常保健中要注意飲食有節(jié)注意均衡飲食,堅持運(yùn)動,勞逸結(jié)合,保持健康的心態(tài)就可。

如果你是虛癥型:

平時說話聲音很小,體力差,臉色蒼白,脾胃功能差,經(jīng)血量不正常,尿頻。

這類人的適應(yīng)能力相對較差,特別是對寒邪,風(fēng)邪等都很敏感,性格相對較內(nèi)向不喜歡去沒有做過的事,容易生病病后身體恢復(fù)較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物,像黃豆,雞肉,紅棗,桂圓,蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,不要過度勞累,可以適當(dāng)?shù)淖鲂┥⒉?,體操等運(yùn)動。

上文中介紹了一些可以知道自己體質(zhì)的方法,不知道自己體質(zhì)的人,可以按照文章中介紹的癥狀和方法,對照自己的實(shí)際的身體狀況,就可以知道自己屬于哪種體質(zhì)。那么在今后的疾病的治療的過程中和飲食調(diào)理的過程中,就可以更好的有選擇性的進(jìn)行調(diào)理。

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