什么泡水喝可以通便呢
俗話說“民以食為天”，吃是生活中的大事，可是吃也會(huì)給人體帶來營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也會(huì)帶來麻煩，“病從口入”就是最好的解釋。如果食用過多就會(huì)導(dǎo)致消化不良，傷害腸胃。當(dāng)腸胃出現(xiàn)了問題的時(shí)候，我們就要想辦法解決，除了藥物緩解之外，喝茶也是一個(gè)很好的辦法。那么，什么泡水喝可以通便？
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
以上就是有關(guān)什么泡水喝可以通便的介紹，當(dāng)出現(xiàn)排便困難、肚子脹氣難受的時(shí)候，可以嘗試用上面介紹的茶水來進(jìn)行緩解。這些茶水也是可以很好的預(yù)防便秘的產(chǎn)生，所以在日常生活中也可以多喝一些茶水，起到很好的潤(rùn)腸通便的作用。
