喝茶有什么好處呢
可能我們很多人都喜歡在飯后喝一些茶葉水，喝茶葉水對于我們身體是非常有幫助的，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常喝茶葉，不僅可以品嘗茶葉的清香，而且和茶水也有利于消化，但是有的人說喝茶葉水的時(shí)候，一定要選擇適合溫度的水，這樣泡出來的茶才更清香，那么喝茶葉水，有什么好處呢？
1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預(yù)防心血管病，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處，還有杏仁茶，銀杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是堅(jiān)果類的茶飲基本都是對心臟有好處的。
2.咖啡因：
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.礦物質(zhì)：
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4.維生素：
②B群維生素及維生素C：為水溶性，可由飲茶中獲取。
喝茶的好處，我們也可以看見的，我們在平時(shí)喝茶葉最好是不要晚上喝，有的茶葉晚上喝會導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的情況，老年人也可以喝一些清茶，多喝一些茶，可以大大提高他們自身的免疫力和抵抗力，這種食療方法實(shí)在是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然茶葉有很多種，我們可以進(jìn)行選擇。
