養(yǎng)生也是一項技能，平時注重養(yǎng)生的人身體狀況都良好，因為他們會比平常人更加注重生活中的各種習(xí)慣，如飲食習(xí)慣。想要搞好這項技能也是不容易的，很多人想養(yǎng)生，但是他們不知道該從哪些方面開始，養(yǎng)生該做點什么?！娥B(yǎng)生首先養(yǎng)陽氣》這本書里面有許多關(guān)于養(yǎng)生的知識，下面小編給大家具體介紹下這本書。

《養(yǎng)生，首先養(yǎng)陽氣》內(nèi)容簡介：現(xiàn)代社會節(jié)奏過快，身患各種慢性疾病的人越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，尤其是一些正值壯年的"精英"，因工作壓力巨大，身體容易產(chǎn)生各種不適，嚴(yán)重影響正常的生活和工作。《養(yǎng)生，首先養(yǎng)陽氣》根據(jù)這種現(xiàn)實情況，用37個案例，詳細(xì)解析鼻炎、婦科炎癥等17種常見慢性病的產(chǎn)生原因及調(diào)理方法，并著重講述艾灸這一中國古老中醫(yī)技術(shù)對慢性病的益處，非常實用。

作者簡介：余道輝，原名余清平，字道輝。畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院，四代祖?zhèn)髦嗅t(yī)，具有多年臨床經(jīng)驗，擅長用道氏懸灸、雞蛋飛粥、艾葉熏洗、中醫(yī)推拿等中醫(yī)技法治療各種慢性疑難雜癥。長期致力于扶陽祛濁的理論研究與實踐，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心養(yǎng)生理事會常務(wù)理事，上海扶陽堂養(yǎng)生保健有限公司創(chuàng)始人、首席專家、總經(jīng)理。

何婷，道氏懸灸技術(shù)創(chuàng)始人。祖?zhèn)髦嗅t(yī)，畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院，多年臨床工作經(jīng)驗，先后任職于江西省定南縣第二人民醫(yī)院、上海市普陀區(qū)某社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。擅長道氏懸灸、中醫(yī)推拿等中醫(yī)技法治療各種慢性疑難雜癥?，F(xiàn)為上海扶陽堂養(yǎng)生保健有限公司技術(shù)總監(jiān)、首席咨詢醫(yī)師。

《養(yǎng)生首先養(yǎng)陽氣》這本書所涉及的養(yǎng)生范圍比較廣，很值得部分熱愛養(yǎng)生者的參考。養(yǎng)生對我們的身體非常有益，但是許多人都沒有認(rèn)識到這一點，或者是他們并不在意這些，其實，只要大家每個人都能認(rèn)識到養(yǎng)生的重要性，并且堅持養(yǎng)生，我相信大家都能擁有一個健康的身體。