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飯后多久才可以泡腳比較好呢?

2017-06-16 07:23:37  來源:360常識網   熱度:
導語:秋季已經到了,養(yǎng)生保健要走起來,泡腳雖然是一件比較簡單的事情,但是泡腳對身體的好處比較多的,泡腳看似簡單,但是也要講究方法的,秋天

秋季已經到了,養(yǎng)生保健要走起來,泡腳雖然是一件比較簡單的事情,但是泡腳對身體的好處比較多的,泡腳看似簡單,但是也要講究方法的,秋天泡腳有哪些方法呢?其中時間也要掌握好,泡腳時間一般要在飯后一小時左右,否則容易會導致胃供血不足,對消化也不好的,下面小編對大家介紹飯后泡腳的好處。

1、調整血壓

中醫(yī)學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調節(jié)各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

腳部位有很多的穴位,泡腳的時候會刺激穴位以及反射區(qū),這個時候會對血液循環(huán)有促進的作用,這樣對新陳代謝有調節(jié)的作用,不管是大人還是小孩,老少皆宜,每天養(yǎng)成泡腳的習慣對身體是極好的。

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