怎樣能改善血液循環(huán)呢？
2017-06-16 07:21:19 來源：360常識網
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導語：現(xiàn)在越來越多的人都是在電腦前辦公，長久地坐著不運動，導致出現(xiàn)血液不良現(xiàn)象越來越普遍了，很多人在秋冬季節(jié)的時候，總是會出現(xiàn)手腳冰涼的
現(xiàn)在越來越多的人都是在電腦前辦公，長久地坐著不運動，導致出現(xiàn)血液不良現(xiàn)象越來越普遍了，很多人在秋冬季節(jié)的時候，總是會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象多數(shù)都跟血液循環(huán)有很大關系，那么怎樣才能改善血液循環(huán)呢？這是很多人都比較關注的問題，我們來一起了解一下吧！
單純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是氣血雙補。補血分為補心血和補肝血；此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發(fā)生，通過漢方紅潤茶調理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到補血——造血——養(yǎng)血的效果。
補心血：調理心血虛癥。癥見心悸，健忘，失眠，多夢，面色不華，舌質淡，脈細或結代等。
補肝血：調理肝血虛癥。癥見頭暈目眩，視物模糊，眼睛干澀，雀目，爪甲不榮，肢體麻木，筋脈拘急，肌肉動。婦女月經量少、衍期或閉經，脈細弦或澀。
補氣生血：氣能生血，調理因氣虛所致的血虛癥。臨床上多表現(xiàn)出氣血兩虛的癥候，即除見血虛的癥狀外，還見倦怠乏力，氣短，納少便溏等氣虛的癥狀。
填精補血：精能化血，調理腎精不足所致的血虛證或血虛所致的腎精不足癥，臨床除見血虛的癥狀外，兼見腰膝酸軟，頭暈耳鳴等腎精虧虛的癥狀。
祛瘀生新：瘀血內阻則新血不生，調理由于血瘀所致的血虛證。臨床除見血虛的癥狀外，兼見積塊，舌質暗，有瘀斑或瘀點，脈細澀等血瘀癥狀。
要想很好地改善血液循環(huán)，首先要從補血方面做起，最好在飲食上多吃一些溫補的食物，同時多做一些運動也非常必要，導致血液循環(huán)不良不是一天兩天形成的，所以要想改善這種現(xiàn)象，必須要長期堅持下去的決心，關注自己要從平時的一點一滴開始。
