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怎樣能改善血液循環(huán)呢?

2017-06-16 07:21:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在越來越多的人都是在電腦前辦公,長(zhǎng)久地坐著不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致出現(xiàn)血液不良現(xiàn)象越來越普遍了,很多人在秋冬季節(jié)的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的

現(xiàn)在越來越多的人都是在電腦前辦公,長(zhǎng)久地坐著不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致出現(xiàn)血液不良現(xiàn)象越來越普遍了,很多人在秋冬季節(jié)的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象多數(shù)都跟血液循環(huán)有很大關(guān)系,那么怎樣才能改善血液循環(huán)呢?這是很多人都比較關(guān)注的問題,我們來一起了解一下吧!

單純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法,科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。補(bǔ)血分為補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血;此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導(dǎo)致血虛癥的發(fā)生,通過漢方紅潤茶調(diào)理則能補(bǔ)血補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血、祛瘀生新等。以求達(dá)到補(bǔ)血——造血——養(yǎng)血的效果。

補(bǔ)心血:調(diào)理心血虛癥。癥見心悸,健忘,失眠,多夢(mèng),面色不華,舌質(zhì)淡,脈細(xì)或結(jié)代等。

補(bǔ)肝血:調(diào)理肝血虛癥。癥見頭暈?zāi)垦?,視物模糊,眼睛干澀,雀目,爪甲不榮,肢體麻木,筋脈拘急,肌肉動(dòng)。婦女月經(jīng)量少、衍期或閉經(jīng),脈細(xì)弦或澀。

補(bǔ)氣生血:氣能生血,調(diào)理因氣虛所致的血虛癥。臨床上多表現(xiàn)出氣血兩虛的癥候,即除見血虛的癥狀外,還見倦怠乏力,氣短,納少便溏等氣虛的癥狀。

填精補(bǔ)血:精能化血,調(diào)理腎精不足所致的血虛證或血虛所致的腎精不足癥,臨床除見血虛的癥狀外,兼見腰膝酸軟,頭暈耳鳴等腎精虧虛的癥狀。

祛瘀生新:瘀血內(nèi)阻則新血不生,調(diào)理由于血瘀所致的血虛證。臨床除見血虛的癥狀外,兼見積塊,舌質(zhì)暗,有瘀斑或瘀點(diǎn),脈細(xì)澀等血瘀癥狀。

要想很好地改善血液循環(huán),首先要從補(bǔ)血方面做起,最好在飲食上多吃一些溫補(bǔ)的食物,同時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)也非常必要,導(dǎo)致血液循環(huán)不良不是一天兩天形成的,所以要想改善這種現(xiàn)象,必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的決心,關(guān)注自己要從平時(shí)的一點(diǎn)一滴開始。

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