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腎臟應(yīng)該怎樣排毒

2017-06-16 07:17:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們的腎臟主要作用就是幫助排泄代謝廢物,還可以幫助我們的身體調(diào)節(jié)電解質(zhì)、水,保持酸堿平衡。而且,腎臟還會(huì)分泌一些激素,可以保證我們

我們的腎臟主要作用就是幫助排泄代謝廢物,還可以幫助我們的身體調(diào)節(jié)電解質(zhì)、水,保持酸堿平衡。而且,腎臟還會(huì)分泌一些激素,可以保證我們身體的正常生理功能。但是,很多人平時(shí)并不注意保護(hù)自己的腎臟,于是就會(huì)患上一些腎臟疾病。那么,在平時(shí)的生活中,怎么給腎臟排毒呢?

腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉續(xù)5分鐘左右即它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持可。

腎臟最佳排毒時(shí)間

腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

建議大家平時(shí)要多吃一些有利于腎臟的食物,特別是男性,不論在什么時(shí)候,都時(shí)刻要關(guān)心自己的腎臟健康。一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么異常癥狀,比如腹部疼痛或者是性能力下降,那么就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查,特別要檢查腎臟,然后對(duì)癥治療。

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