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什么東西去火最有效呢

2017-06-16 07:02:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:從中醫(yī)的角度出發(fā),如果人體發(fā)生了上火癥狀,必須要學(xué)會清熱解毒,消除身體內(nèi)的各種毒素,才能夠緩解上火的情況,那么什么東西去火最有效?

從中醫(yī)的角度出發(fā),如果人體發(fā)生了上火癥狀,必須要學(xué)會清熱解毒,消除身體內(nèi)的各種毒素,才能夠緩解上火的情況,那么什么東西去火最有效?能夠幫助人體更快降火的方法還是要從日常飲食開始,吃那些促進(jìn)排毒、清熱解毒的食物,幫助人體更快的降火,達(dá)到了治療的目的。

1、多吃蔬果

想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了,而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火,還可以有效的預(yù)防便秘。

2、多吃流質(zhì)食物

秋天多吃流質(zhì)食物去火,可以有效的去火。我國的中醫(yī)認(rèn)為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰津。

3、多吃酸少吃辣

古代醫(yī)學(xué)書中記載到:“肺主秋,用酸補(bǔ)之,辛瀉之?!彼嵛队兄谑諗垦a(bǔ)肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃,例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應(yīng)多吃,因?yàn)椋@些食物會助燥傷陰,加重秋燥對人體的傷害。

秋季是一個適合人體外出活動的季節(jié),為了擁有一個健康的身體,減緩上火的情況,通過補(bǔ)充各種健康的食物來降火,然后品嘗各種新鮮的蔬菜水果,更建議大家外出走動,活動筋骨,增強(qiáng)人體免疫力之后,讓上火癥狀可以更少發(fā)生。

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