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什么食物去火好呢

2017-06-16 07:01:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:什么樣的食物去火效果比較好,當然這是每一個人都需要了解的問題,因為很多時候在生活當中可能,你都不太注意預防上火工作,所以經(jīng)常性的上

什么樣的食物去火效果比較好,當然這是每一個人都需要了解的問題,因為很多時候在生活當中可能,你都不太注意預防上火工作,所以經(jīng)常性的上火,因此現(xiàn)在為了幫助大家更好地解決上火問題,就來為大家具體介紹一下,在飲食上,應該如何選擇食物幫助自己快速去火的食物。

“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,現(xiàn)季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。

從內(nèi)容分析我們可以發(fā)現(xiàn),可以快速去火的,食物有很多種,尤其是苦味的食物去火效果是比較好的,而且你用這樣的方式去火,比較的健康安全,當自己了解了這些,食物去火之后,也會讓自己的去火工作變得更加的輕松簡單了。

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