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大寒節(jié)氣養(yǎng)生

2017-06-15 23:47:35  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家都知道,我們有二十四個(gè)節(jié)氣,其中就有我們今天要了解的大寒。光聽這個(gè)節(jié)氣的名稱,就知道是在冬天,并且是一個(gè)非常寒冷的日子。大寒的

大家都知道,我們有二十四個(gè)節(jié)氣,其中就有我們今天要了解的大寒。光聽這個(gè)節(jié)氣的名稱,就知道是在冬天,并且是一個(gè)非常寒冷的日子。大寒的那一天,會(huì)出現(xiàn)大雪,大風(fēng)的情況,降溫特別快,所以我們要做好防寒的準(zhǔn)備。那么,大寒節(jié)氣我們?cè)撊绾?a href="http://www.chouju30.cn/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生呢?一起來看看!

大寒氣溫極低,對(duì)于身體機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說,極易舊病復(fù)發(fā)或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在隆冬季節(jié)要特別注意防治以下幾種病。

首防感冒,感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病,容易誘發(fā)舊有疾病,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等,對(duì)老人來講這些容易引起心肺衰竭。故在寒冬季節(jié),老年人要注意防寒,注意室內(nèi)外溫差不要過大,最好每天用冷水洗臉、熱水洗腳,以提高免疫力。

冬季中風(fēng)高發(fā),這是因?yàn)槎練鉁氐?,人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮,血循環(huán)外周阻力加大,左心室和腦部負(fù)荷加重,引起血壓升高,加之天冷人們活動(dòng)減少,血流速度慢,而所進(jìn)食物中油脂較多,這些都是中風(fēng)等高發(fā)的原因。

最后防胃病,隆冬季節(jié),人體受寒冷刺激后胃腸發(fā)生痙攣性收縮,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā),比如消化性潰瘍甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以,冬季老年人要特別注意胃部保暖,飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好。

看到這里,相信大家已經(jīng)知道了在大寒節(jié)氣里,我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生了。我們知道,我們的身體如果受寒就會(huì)生病,所以我們首先要做的就是先保暖。其次我們要預(yù)防多種疾病,比如感冒,比如中風(fēng),各種胃病等。只有預(yù)防好了疾病才可以更好的養(yǎng)生哦。

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