晚上睡覺(jué)的時(shí)候是身體各個(gè)器官排毒的時(shí)候，但是不同的器官，排毒的時(shí)間也是不一樣的。在生活中有的人是會(huì)熬夜的，熬夜是一種很不健康的生活方式，因?yàn)橥砩险檬桥哦镜臅r(shí)間，如果沒(méi)有睡覺(jué)的話就會(huì)影響到正常的排毒。所以生活中要特別注意養(yǎng)生，就要先了解清楚排毒的時(shí)間，那么到底人體晚上排毒的時(shí)間是什么呢？

肝臟排毒的時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)

肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

淋巴排毒時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)

人體淋巴的排毒過(guò)程會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)。此時(shí)你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽聽音樂(lè)，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

膽的排毒時(shí)間是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)

膽的排毒，同樣也要在熟睡中進(jìn)行，以便有利于肝膽的排毒。

肺排毒的時(shí)間是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)

肺的排毒，為什么人的咳嗽會(huì)在這個(gè)時(shí)段最重，是因?yàn)榕哦緞?dòng)作已經(jīng)到了肺部，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制費(fèi)積物的排除。

大腸的排毒時(shí)間是早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)

此事時(shí)你上廁所的最佳時(shí)間，假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明你有些不正常的地方了。

小腸的吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)

在這個(gè)時(shí)段人的小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素，所以你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏，治療疾病的人最好6點(diǎn)半之前吃，養(yǎng)生的人可以在7點(diǎn)半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，即便是拖到了9點(diǎn)以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4點(diǎn)是脊椎造血的時(shí)間，必須熟睡，不要熬夜。

文章中給我們?cè)敿?xì)的介紹了身體各個(gè)器官的排毒的時(shí)間，所以當(dāng)我們了解了這些排毒的時(shí)間的時(shí)候，就要更好的配合排毒的時(shí)間進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然在日常的生活中，也要注意飲食的調(diào)理，并且也要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。