我們傳統(tǒng)中醫(yī)治療當中，有一種非常受大家喜歡的治療方法，這種方法就是中醫(yī)按摩。我們都知道，人體是有很多穴位的，每一個穴位都對我們?nèi)梭w有一定的影響，按摩這些穴位就可以促進身體的健康。尤其是腳底的穴位，作用非常大。那么，正確按摩涌泉穴的方法是什么呢？

正確按摩涌泉穴方法

(1)用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

(2)用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。

(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

(4)在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

涌泉穴位的作用

首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個部位，這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及針灸。這個穴位位于我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現(xiàn)的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫(yī)方面認為，腎主要管理的就是身體的生長發(fā)育還有生殖器官，如果體內(nèi)腎精充足，那么身體自然就能夠正常了，主要表現(xiàn)為頭發(fā)烏黑靚麗，思維反應(yīng)敏捷，同時耳聰目明性功能也很好；但是如果出現(xiàn)了腎虛精少的情況，那么身體就會出現(xiàn)記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說，日常經(jīng)常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的促進腎臟健康，起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預(yù)防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。

涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關(guān)系，他維持著我們?nèi)梭w的正常生命活動。日常對于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發(fā)燙或者是發(fā)熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現(xiàn)酸痛情況就可以停止換另外一只腳。

按摩涌泉穴可以治療什么疾病呢？如果你經(jīng)常上火，口腔潰瘍久治不愈的話，那么就可以適當?shù)膶τ咳ㄟM行按摩，這樣就可以起到治療的作用。此外，經(jīng)常按摩涌泉穴還可以治療高血壓以及預(yù)防呼吸道疾病，女性按摩則可以排毒養(yǎng)顏。