中午泡腳好不好呢
當泡腳成為一種重要的養(yǎng)生方式之后，有關(guān)泡腳的方方面面，規(guī)則常識也成為了大家比較關(guān)注的問題。特別是在泡腳時間的選擇上，更是有最佳時間一說，讓不少想要嘗試泡腳樂趣的人群相當?shù)年P(guān)心。一般而言晚上泡腳比較好，那么，中午泡腳好不好呢？下面咱們就來詳細了解一下泡腳時間的選擇。
宜泡腳時間：午后、睡前、飯后
中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，認為秋冬季節(jié)進補是最好的時機，而泡腳，也是進補的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。
“一般來說，中午12點至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來定。”莊禮興舉例說，需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點后、睡覺前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水溫約45℃、時間約20分鐘
不少人都會有一個誤區(qū)，認為泡腳水越燙越好，泡腳的時間越長越好，甚至泡到水變涼了才擦干腳。莊禮興建議：泡腳水水溫最好控制在45℃左右，泡腳時長以20分鐘左右最佳，再根據(jù)病種進行調(diào)整。
中醫(yī)認為，泡腳時，虛寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水溫可控制在45℃-50℃，時間也可比20分鐘稍長;高血壓、體質(zhì)虛弱者，水溫不宜過高，最好在40℃左右，浸泡的時間控制在10~15分鐘內(nèi);腦血管疾病、中風的患者和糖尿病患者，對溫度敏感度較普通人低，因此建議通過旁人的幫助來測好水溫或通過溫度計的輔助，嚴格控制泡腳水水溫，以防燙傷。
有關(guān)中午泡腳好不好呢的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，但是泡腳時間的選擇也不是固定的，或者說也不是非常有影響的，只要在大致的時間段內(nèi)完成即可。泡腳是為了更加的健康，在泡腳的過程中，一些細節(jié)問題還是需要重視的，這也是大家應(yīng)該著重認識的重點。
