飲食治便秘的方法
相信大家對(duì)于便秘這種癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，便秘是我們常見(jiàn)的一種病癥，便秘的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)了多方面的麻煩，便秘不但影響了患者的身體健康而且也會(huì)給患者帶來(lái)了很大的心理壓力，所以我們要做好對(duì)于便秘的預(yù)防工作，有很多食材能起到治療便秘的好處，下文我們介紹一下飲食治便秘的方法。
一 雪梨
能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒、便秘，兩餐之間當(dāng)零食吃，通便效果非常顯著。
二 雪蓮果
這個(gè)是俺媽推薦的，她說(shuō)效果不錯(cuò)。吃了雪蓮果每天都放屁屁、拉便便。雪蓮果可以促進(jìn)腸道中雙歧桿菌的增殖，改善微生態(tài)平衡，間接地起到解毒、降脂、預(yù)防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似。
三 魚腥草茶
此茶水有“清熱，解毒，利尿，消仲，降低血壓，排毒等功效”。每天將15克-30克的魚腥草泡八杯水，飲用即可，魚腥草可反復(fù)泡飲。藥店就有的賣，而且價(jià)錢也很便宜。我買了1斤共2元錢，有一大包，可以泡個(gè)20次以上。以后買個(gè)1塊錢的量就可以了。俺稱它為最最廉價(jià)的通便食品。但是魚腥草性為微寒植物，月經(jīng)期間懷孕期間要小心。有胃病的，對(duì)胃不利，不能吃。魚腥草中含有揮發(fā)油，大劑量可致肺嚴(yán)重出血和血栓等，所以要悠著點(diǎn)喝。
四 羅漢果茶
羅漢果半個(gè)，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。羅漢果茶可以清肺止咳、可保嗓子，還有潤(rùn)腸通便、滑腸排毒的作用，及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。羅漢果茶也需注意，姐妹們?cè)谠陆?jīng)期間要小心，因?yàn)榱_漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血的功效。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的疾病，那就是便秘了，我們知道便秘的發(fā)生容易給患者帶來(lái)了多方面的困擾，所以我們要做好預(yù)防的工作，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了飲食治便秘的方法。
