溫水可以緩解高血壓嗎？
對于高血壓的問題還是令很多人倍加苦惱的，尤其是一些先天性高血壓人群更不可小覷，一旦出現(xiàn)了高血壓現(xiàn)象，勢必會存在一定的健康隱患，甚至?xí)驗(yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)頭暈等不適現(xiàn)象，因此想辦法控制和降低血壓很重要，那么溫水可以緩解高血壓嗎？
研究顯示，在溫水中鍛煉或能成為全新的高血壓治療方法?？茖W(xué)家稱，所謂的熱水健身舞甚至可以治療成千上萬對藥物無法治療的病人。這一結(jié)論來自一項(xiàng)研究，參與者在至少嘗試了三種不同降壓藥后血壓仍居高不下。之后他們在32攝氏度(90 華氏度)的溫水中進(jìn)行一周三次的鍛煉。研究人員發(fā)現(xiàn)血壓，當(dāng)病人嘗試熱水健身舞后，原本頑固對抗降壓藥，紋絲不動的血壓值出現(xiàn)了大幅的下降。
但他們認(rèn)為水的溫度是至關(guān)重要的，因?yàn)樵谙惹暗难芯恐?，嘗試過在27度溫水中進(jìn)行水中健身的患者身上，并沒有得到這么顯著的血壓下降現(xiàn)象。在英國，大多數(shù)公共游泳池的水溫保持在28至30度左右，而嬰兒、幼兒和殘疾人使用的泳池的溫度通常在32度左右。高血壓響英國五分之一的成年人，被認(rèn)為是導(dǎo)致了一半的心臟病發(fā)作和中風(fēng)病例的元兇。
對于一些病人來說，他們可以通過少吃鹽，多鍛煉來降低血壓。但也有成千上萬的患者需要通過藥物來控制，他們必須長期堅(jiān)持服藥。然而，還有高達(dá)30%被診斷高血壓的患者對藥物沒有反應(yīng)。在嘗試三個(gè)不同類型的藥物仍不起作用后，他們就會被定義為是抗血壓藥患者。
因此，他們遭受心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會顯著增加。有規(guī)律的鍛煉是公認(rèn)的降低血壓最好的辦法之一。但許多老年人、肥胖者或關(guān)節(jié)炎的患者卻很難進(jìn)行鍛煉，因?yàn)檫@意味著他們的肌肉和關(guān)節(jié)所承受的壓力增加了。在水里鍛煉一直被視為一種有效的選擇。
通過上面的介紹，大家對溫水可以緩解高血壓嗎也都很清楚了，在溫水里鍛煉身體確實(shí)是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健措施，正因?yàn)槿绱瞬艜羞@么多的人選擇泡溫泉，不僅暖身養(yǎng)身，還能控制和降低血壓，為高血壓人群的健康提高保障。
