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養(yǎng)肝明目的茶怎么做

2017-06-15 19:22:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):社會(huì)在發(fā)展各種電子設(shè)備也是不斷的更新進(jìn)化,電腦、智能手機(jī)已經(jīng)成了人們生活、工作必不可少的東西,地鐵上、公交上人們都是人手一個(gè)不是看

社會(huì)在發(fā)展各種電子設(shè)備也是不斷的更新進(jìn)化,電腦、智能手機(jī)已經(jīng)成了人們生活、工作必不可少的東西,地鐵上、公交上人們都是人手一個(gè)不是看視頻就是看小說(shuō),這樣長(zhǎng)久的下去對(duì)人們的頸椎和眼睛都是非常沒(méi)有好處的,特別是一些小朋友更是迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等,有些工作是我們避免不了使用電腦,那么我們就要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的視力,平時(shí)多喝些養(yǎng)肝明目的茶,那么這樣的茶哪些呢?下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

中醫(yī)認(rèn)為肝血不足,易使兩目干澀,視物昏花。因此,明目重在養(yǎng)肝,實(shí)際上,菊花是入肝經(jīng)的,肝開(kāi)竅于目,因此最主要的作用是清肝明目的。古代文獻(xiàn)有記載,其中《本草綱目》對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性寒、味甘,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》也認(rèn)為,白菊花茶能主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年。

菊花能對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有一定作用。

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

這里需要提醒的是養(yǎng)護(hù)身體一定要選擇適合自己的方法,不要盲目的進(jìn)行養(yǎng)生,跟風(fēng)養(yǎng)生更是不應(yīng)該的,有些不適合自己的養(yǎng)生方法和藥物會(huì)對(duì)身體起到反作用,除了喝些養(yǎng)肝明目的茶之外,平時(shí)不要一直盯著電腦,適當(dāng)進(jìn)行休息,做做運(yùn)動(dòng),向窗外或者遠(yuǎn)處眺望,平時(shí)用些眼藥水緩解眼部疲勞。

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