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有什么食物促進消化好

2017-06-15 18:48:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活當(dāng)中我們會經(jīng)常的遇到消化不良,消化不良嚴(yán)重影響到我們身體的健康,如果長期的存在,就會造成我們的免疫力下降,造成其他的并發(fā)癥出

生活當(dāng)中我們會經(jīng)常的遇到消化不良,消化不良嚴(yán)重影響到我們身體的健康,如果長期的存在,就會造成我們的免疫力下降,造成其他的并發(fā)癥出現(xiàn),所以對于很多出現(xiàn)食欲不好的人,就想了解有什么食物促進消化好,下面就作了介紹,你可以看看有哪些食物能幫助消化。

1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸牛奶乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕瀉作用,可防止老年人便秘。

3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱堿性反應(yīng),能與胃酸結(jié)合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

5、西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長,可治療口角炎。

6、雞肫皮為雞肫的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳,一天3次,一次2-4克。

7、白菜含有大量的粗纖維,可促進腸胃道蠕動,幫助消化,防止大便乾結(jié)。

什么食物促進消化,首先說促進消化的食物有很多種,比如以上介紹的這幾種,在生活當(dāng)中我們常見的,同時起到的助消化相當(dāng)好,所以如果你出現(xiàn)了消化功能的問題,可以選擇以上介紹助消化方法,盡快的讓自己的消化功能增強,這樣才能保障身體的健康。

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