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補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法

2017-06-15 14:01:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:常說民以食為天,不僅僅是因?yàn)槭澄镂兜栗r美,更重要的是各種食物中含有大家人體中所需要的各種營養(yǎng)元素,通過飲食,大家可以得到對(duì)身體所需

常說民以食為天,不僅僅是因?yàn)槭澄镂兜栗r美,更重要的是各種食物中含有大家人體中所需要的各種營養(yǎng)元素,通過飲食,大家可以得到對(duì)身體所需營養(yǎng)的補(bǔ)充。因此,對(duì)于氣血不足的人來說,通過食療方法補(bǔ)氣血,是種好方法。食療法簡單,營養(yǎng),美味,而且副作用小。那么就給大家介紹一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法。

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜

養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)

雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味

上面介紹的補(bǔ)血湯,黃豆和雪梨豬蹄湯,都是上好的補(bǔ)氣補(bǔ)血湯,具有安神補(bǔ)氣,滋補(bǔ)生血的功效。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法多種多樣,這些只是一個(gè)參考。大家平時(shí)也可以多搭配多創(chuàng)新,但是利于補(bǔ)氣補(bǔ)血的都可以作為食療的原料。希望大家都?xì)庋悖眢w健康。

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