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?戴耳機耳朵疼怎么辦?

2017-06-15 11:35:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在我們現(xiàn)在的生活中,大家工作可能都離不開電腦,生活中也離不了手機??墒怯泻芏嗟呐笥呀?jīng)常會戴耳機來使用電腦或者是手機,長期戴耳機會造

在我們現(xiàn)在的生活中,大家工作可能都離不開電腦,生活中也離不了手機??墒怯泻芏嗟呐笥呀?jīng)常會戴耳機來使用電腦或者是手機,長期戴耳機會造成耳朵疼痛的癥狀。接下來小編就為大家具體的講一講,在生活中戴耳機如果有耳朵痛的現(xiàn)象我們該怎么辦呢?

使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響通常要多年之后才能夠顯現(xiàn)出來,所以現(xiàn)在的人一般感覺不到其危害。在這里建議您每天用耳機聽1個小時,并且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西,這樣對于耳朵健康是相對安全的。

1、要減少脂肪的攝入。老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標準,45歲以上的人群不分男女,每天鐵的攝入量不應少于12毫克。

3、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、常吃有活血作用的食物?;钛瞿軘U張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

通過上面的介紹大家現(xiàn)在應該已經(jīng)了解清楚了,如果有了戴耳機耳朵痛的癥狀,我們用好方法去緩解。小編也奉勸大家還是減少戴耳機保護耳朵的健康。

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