頭療按摩手法詳情
其實隨著現(xiàn)在的工作壓力變得越來越大，很多人現(xiàn)在的身體都變得超負荷的進行工作，這樣的話就會導致自己的頭部有的時候會疼痛，就需要做一些頭療，下面我們就一起來了解一下頭療按摩手法。
主要方法：
點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。
雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩(wěn)固地揉捏頭皮，超過前發(fā)際線、太陽穴和鬢角，逐漸向后移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續(xù)從頭頂中心部，逐漸移向頸后按摩，特別是耳后部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。
左右手分別抓捏頸后部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。
將雙手的指頭置于前額，以旋轉方式沿著發(fā)際按摩。
將整個手掌緊貼在頭皮上，然后進行旋轉式按揉，第一次將手置于雙耳上端，第二次將手置于前額及后腦部。
前額動作 用左手穩(wěn)住后腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩(wěn)地朝上移動，直到通過發(fā)際線。
雙手拇指指腹沿發(fā)際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸后移，從頭頂部向兩側拉抹。
雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然后將耳朵向前推，壓住耳孔，扣于頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按三次后慢慢放開。
提頭發(fā)，雙手五指分別插入頭發(fā)中，五指并攏夾住頭發(fā)輕輕向上提。
雙手用力抓捏雙肩20次。
扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放松，快速抖動手腕，以雙手小指外側著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕扣頭皮。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下頭療按摩手法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，其實在平時的時候就需要注意自己的休息時間，不能做過于勞累的工作的，要勞逸結合。
