有一點(diǎn)生活常識(shí)的人都知道，曬太陽(yáng)能夠補(bǔ)充鈣，尤其是小孩兒和老人，在陽(yáng)光下能夠補(bǔ)充大量的鈣，可是大家知道曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，是什么原理嗎？相信大家都不是太了解，下面就和大家詳細(xì)的講解一下關(guān)于曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣的原理介紹。

經(jīng)?！皶裉?yáng)”，對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥是非常必要的。“曬太陽(yáng)”及室外活動(dòng)既有治療骨質(zhì)疏松癥的作用，又有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的作用。尤其是對(duì)老年人、兒童及妊娠期、哺乳期和絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō)，是非常必要的。

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的原理

“曬太陽(yáng)”實(shí)際是在戶外活動(dòng)時(shí)，接受陽(yáng)光中的紫外線照射，紫外線的照射可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，從而使攝人的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。反之維生素D缺乏可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的原理是：通過(guò)曬太陽(yáng)讓體內(nèi)產(chǎn)生更多的維生素D3，維生素D3促進(jìn)鈣吸收，也就是說(shuō)曬太陽(yáng)只是促進(jìn)鈣了吸收。那么，就是說(shuō)曬太陽(yáng)的同時(shí)一定要補(bǔ)足夠的鈣，沒(méi)有足夠的鈣源，曬再多的太陽(yáng)也提升不了鈣吸收。6歲以上的寶寶補(bǔ)鈣，或者說(shuō)改善基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素水平，要使用天添愛(ài)營(yíng)養(yǎng)包，這是一種適宜于6-36個(gè)月寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品，綜合補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，能讓孩子健康成長(zhǎng)，對(duì)于改善缺鈣、缺鐵和缺鋅等癥狀改善的很好，是國(guó)家衛(wèi)生部嬰幼兒喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)改善項(xiàng)目指定使用產(chǎn)品。

以上已經(jīng)詳細(xì)的和大家介紹了有關(guān)于曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的原理介紹，在日常的生活當(dāng)中，大家都知道曬太陽(yáng)能夠補(bǔ)鈣，尤其曬太陽(yáng)對(duì)家里的孩子和老人都有好處，越曬越健康是當(dāng)今最流行的一句話，希望大家能經(jīng)常到外面去曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充鈣。