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?左邊腦袋疼該如何緩解?

2017-06-14 23:50:51  來源:360常識網   熱度:
導語:有很多年輕人步入職場之后,由于工作任務比較大,經常需要加班熬夜,結果導致出現各種身體不適癥狀,其中最為常見的就是頭痛,有不少入職白

有很多年輕人步入職場之后,由于工作任務比較大,經常需要加班熬夜,結果導致出現各種身體不適癥狀,其中最為常見的就是頭痛,有不少入職白領表示,在工作的時候左邊腦袋經常會感覺到陣痛,其實這多是由于偏頭痛所引起的,那么如何來緩解左邊腦袋疼的癥狀呢?

方法一:揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復幾次,連續(xù)數日,偏頭痛可以大為減輕。

方法二:梳摩痛點

將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的。

方法三:熱水浸手

偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

方法四:冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

方法五:稍作休息

如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩.

方法六:理療

可以嘗試進行瑜伽、按摩和針灸,總會有“一款”適合你。需要提醒的是,當頭疼持續(xù)多日,或伴有發(fā)燒、意識昏迷和斜頸,一定要及時到醫(yī)院就診。

總結:左邊腦袋疼的發(fā)病原因主要為不良的生活習慣,所以,希望各位白領工作者在工作時一定要注意勞逸結合,不要過于勞累,如果感到身體疲勞,應當及時進行放松,不要總想著工作,這樣可以對身體機能起到良好的調節(jié)作用。

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