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吃什么水果去肝火

2017-06-14 23:16:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在盛夏來臨的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)間段,這時(shí)候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了,應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量,熬夜也會引起我

在盛夏來臨的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)間段,這時(shí)候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了,應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量,熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn),只有做好這些比較常見的行為可以很好的預(yù)防肝火旺盛的癥狀,日常出現(xiàn)肝火可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麃斫祷稹?/p>

常被人們用來降火的水果有雪梨和李子,這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng),對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。

1肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

2肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,對于調(diào)節(jié)肝虛有熱,虛勞骨蒸;胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;

經(jīng)過本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于肝火旺盛可以食用的水果,這些水果對于降火是非常有幫助的,我們在保證正常飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)拇钆鋪硎秤?,但是不可以食用太多,避免影響了我們的食欲,生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。

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