吃什么水果去肝火
在盛夏來(lái)臨的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)間段，這時(shí)候?qū)τ诒容^喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應(yīng)該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會(huì)引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn)，只有做好這些比較常見(jiàn)的行為可以很好的預(yù)防肝火旺盛的癥狀，日常出現(xiàn)肝火可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麃?lái)降火。
常被人們用來(lái)降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對(duì)來(lái)說(shuō)能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于降火也非常有幫助。對(duì)于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。
1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無(wú)花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對(duì)于調(diào)節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果;蘋(píng)果被稱(chēng)為“全方位的健康水果”，可生津潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃，并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4蘋(píng)果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;
經(jīng)過(guò)本文我們可以詳細(xì)了解到關(guān)于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對(duì)于降火是非常有幫助的，我們?cè)诒ＷC正常飲食的情況下可以適當(dāng)?shù)拇钆鋪?lái)食用，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。
