老年人便秘偏
老年人的身體健康狀況是很重要的，因?yàn)檫@個(gè)將關(guān)系到老年人的生命安全問(wèn)題，生活中很多老年人存在便秘的問(wèn)題，便秘的存在讓老年人難以正常生活，試過(guò)很多方法但是效果都不理想，要怎樣治療才能幫助來(lái)年人擺脫便秘的困擾呢，下面就為大家講講關(guān)于治療老年人便秘偏方的問(wèn)題。
老年人的身體素質(zhì)本身就很弱，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)便秘不好好治療的話，難保說(shuō)老年人的身體狀況不會(huì)急劇下降，這里我們針對(duì)老年人便秘治療的問(wèn)題為大家講講有哪些方法是可以治療便秘問(wèn)題的。
對(duì)于便秘的老人，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹飲用淡鹽水一杯，也可以清晨空腹飲用蜂蜜水一杯。清晨空腹飲用涼開水或礦泉水來(lái)泡的蘭香子一杯，充分進(jìn)行攪拌約2-5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也會(huì)達(dá)到讓你驚喜的效果。
老年人便秘的危害是嚴(yán)重的，治療不及時(shí)對(duì)老年人的身體健康狀況會(huì)造成傷害，要想徹底擺脫便秘的困擾，建議大家要在日常生活中合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多喝水，保證良好的作息時(shí)間，這樣才能使自己有一個(gè)比較幸福健康的晚年，才能在生命的最后時(shí)間里好好享受生活，享受身邊的美景。
