常年熬夜的危害是什么？
現(xiàn)在的大學生越來越多，很多的人都接受了高等教育，但是正是由于這樣，社會的競爭力也變得越來越大了，年輕人找一份自己滿意的工作也是不容易的啦。有很多人的工作壓力大，或者是工作形式需要上夜班，倒班等等就會長期熬夜加班等現(xiàn)象，給年輕人的生活帶來了影響，同時也導致了身體的危害，常年年熬夜的危害到底是什么呢？
1.肌膚狀態(tài)越來越壞
都說女人要靠睡覺來養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。
2.視力變差
很多人都知道長期熬夜會出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會變?nèi)?，出現(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。
4.記憶力越來越差
于是在白天的時候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
5.容易上火
熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。
我們需要保持良好的作息才能確保又健康的身體，強健的體魄從來不是說有就有的，需要我們的付出和不斷地鍛煉。常年熬夜不但毀壞了我們的眼睛，在正常的休息時間里沒有休息的話會造成體內(nèi)的臟器和系統(tǒng)沒有得到休息，肝臟的排毒系統(tǒng)沒有發(fā)揮到作用，危害很大。
