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睡眠不足會(huì)引起人發(fā)生什么病呢?

2017-05-26 19:25:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡在夜間熬夜“奮戰(zhàn)”,事實(shí)上很多的人晚上不睡覺的原因并不是真的那么辛苦為了工作,為了學(xué)習(xí),而是養(yǎng)成了愛拖延的

現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡在夜間熬夜“奮戰(zhàn)”,事實(shí)上很多的人晚上不睡覺的原因并不是真的那么辛苦為了工作,為了學(xué)習(xí),而是養(yǎng)成了愛拖延的毛病,白天的時(shí)候不做完事情?;蛘呤峭砩系臅r(shí)候喜歡玩手機(jī)、玩電腦,到很晚都不睡覺,導(dǎo)致了嚴(yán)重的睡眠不足,那么睡眠不足會(huì)引起什么樣的疾病呢?

1、乳腺癌

日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)研究院的學(xué)者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn),那些每晚睡眠少于6小時(shí)的女性,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高62%,那些每晚睡眠多于9小時(shí)的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則降低28%。

2、心血管疾病

那些每晚睡覺時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的女性,她們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。

4、糖尿病

根據(jù)2011年一項(xiàng)發(fā)表在《糖尿病》雜志上的研究,美國(guó)芝加哥大學(xué)和西北大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他們的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰島素水平高30%,胰島素抵抗水平高43%。患有失眠癥的糖尿病患者情況要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他們的空腹血糖水平高出23%,空腹胰島素水平高48%,胰島素抵抗水平高82%。

5、泌尿問題

五年內(nèi)睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5個(gè)小時(shí)),女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加80%~90%。睡眠不足會(huì)引起炎癥,這會(huì)導(dǎo)致一些泌尿問題。

睡眠是每個(gè)人所必須的,每天正常的作息是白天起來干活、工作,而在晚上的時(shí)候則是睡覺休息的時(shí)候。睡覺能夠使人恢復(fù)精力和恢復(fù)體力。同時(shí),在青春期、兒童期的時(shí)候就需要好好的注意睡眠,不然的話會(huì)引起一系列的問題就遲了。

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