吃完晚飯胃脹怎么辦好?。?/h1>
2017-05-26 18:55:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人平時(shí)吃完飯以后，肯定會(huì)有這樣的情況，吃完飯以后覺(jué)得肚子脹脹的，過(guò)了很久都不消化，甚至幾個(gè)小時(shí)，消化的非常慢，讓人有胃脹的不舒
很多人平時(shí)吃完飯以后，肯定會(huì)有這樣的情況，吃完飯以后覺(jué)得肚子脹脹的，過(guò)了很久都不消化，甚至幾個(gè)小時(shí)，消化的非常慢，讓人有胃脹的不舒適的感覺(jué)，其實(shí)胃部有不適的情況，胃脹不消化，還是需要引起重視的，有些人就是不重視，導(dǎo)致胃病越來(lái)越嚴(yán)重，甚至發(fā)展成了胃癌。
胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發(fā)現(xiàn)有腹脹或腹痛時(shí)首先要想到自己胃部是否有炎癥。腸道原因：腸道的一些疾病也可導(dǎo)致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結(jié)腸炎，十二指腸炎等，這些炎癥均可導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。飲食不注意：暴飲暴食，導(dǎo)致氣體過(guò)多進(jìn)入胃腸道，引發(fā)腹脹。
減少每次進(jìn)食的份量，盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時(shí)，擠下過(guò)多的食物，導(dǎo)致腸胃來(lái)不及消化的情形發(fā)生。不在進(jìn)食后立即睡覺(jué)，吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完?yáng)|西時(shí)，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時(shí)，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。
尤其是在晚飯過(guò)后，如果有胃脹的情況出現(xiàn)，患者在治療過(guò)程，平時(shí)一定要注意飲食，盡量少吃一些不容易消化的食物，而且不要吃得太多，因?yàn)橥盹堖^(guò)后，過(guò)不多久就要睡覺(jué)了，如果沒(méi)有消化好就睡覺(jué)，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，影響身體健康。
很多人平時(shí)吃完飯以后，肯定會(huì)有這樣的情況，吃完飯以后覺(jué)得肚子脹脹的，過(guò)了很久都不消化，甚至幾個(gè)小時(shí)，消化的非常慢，讓人有胃脹的不舒適的感覺(jué)，其實(shí)胃部有不適的情況，胃脹不消化，還是需要引起重視的，有些人就是不重視，導(dǎo)致胃病越來(lái)越嚴(yán)重，甚至發(fā)展成了胃癌。
胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發(fā)現(xiàn)有腹脹或腹痛時(shí)首先要想到自己胃部是否有炎癥。腸道原因：腸道的一些疾病也可導(dǎo)致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結(jié)腸炎，十二指腸炎等，這些炎癥均可導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。飲食不注意：暴飲暴食，導(dǎo)致氣體過(guò)多進(jìn)入胃腸道，引發(fā)腹脹。
減少每次進(jìn)食的份量，盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時(shí)，擠下過(guò)多的食物，導(dǎo)致腸胃來(lái)不及消化的情形發(fā)生。不在進(jìn)食后立即睡覺(jué)，吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完?yáng)|西時(shí)，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時(shí)，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。
尤其是在晚飯過(guò)后，如果有胃脹的情況出現(xiàn)，患者在治療過(guò)程，平時(shí)一定要注意飲食，盡量少吃一些不容易消化的食物，而且不要吃得太多，因?yàn)橥盹堖^(guò)后，過(guò)不多久就要睡覺(jué)了，如果沒(méi)有消化好就睡覺(jué)，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，影響身體健康。
