對(duì)于賴床想必大家都有一定的了解和知道吧，但大家知道的恐怕只有賴床睡覺(jué)，不想起床之類的吧，但是其實(shí)嗜睡，賴床，無(wú)精打采其實(shí)也是一種疾病，只是這種疾病隱藏的比較深，所以你不太容易把他挖出來(lái)，今天就讓我們來(lái)談?wù)勥@個(gè)隱藏的如此之深的病吧。希望對(duì)大家有用。

1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本，慢跑，練瑜伽，打太極拳等，要求必須選擇一種，并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué)，少熬夜.

2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒，每日兩次，飯前口服

人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次，飯前口服

養(yǎng)血清腦顆粒，按說(shuō)明服用.

上藥一并口服，中藥制劑，無(wú)副作用

3.針灸按摩理療

4.規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉，蘋(píng)果，蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物..

5.保持情緒的良好，不要悲觀.

6.食療方案

平時(shí)要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚(yú)，蝦，核桃，花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋，動(dòng)物的肝，腎，胡蘿卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，枸杞.

飲食上要遠(yuǎn)三白（糖，鹽，豬油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶，河魚(yú)，魚(yú)油可減低細(xì)胞死亡速度.

希望大家能夠通過(guò)本文對(duì)于綜合性嗜睡癥能夠了解一點(diǎn)，也知道他的病理病因還有怎么才能夠治療的方式方法，這樣的話有助于大家以后遇見(jiàn)這一類的問(wèn)題不至于手足無(wú)措，才能夠更好的去自己去面對(duì)這一類的疾病。希望大家盡快好起來(lái)。