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睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因

2017-05-26 16:48:03  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信許多的人都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷,就是自己睡覺睡的好好的,而且也沒有什么夢(mèng)困擾著自己,可是不知道為什么睡覺時(shí)身體突然抖了一下,抖得時(shí)

相信許多的人都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷,就是自己睡覺睡的好好的,而且也沒有什么夢(mèng)困擾著自己,可是不知道為什么睡覺時(shí)身體突然抖了一下,抖得時(shí)間不長,也沒有出現(xiàn)什么的痛感,剛開始許多人都不是很在意,可是時(shí)間久了,這樣的狀況時(shí)常的出現(xiàn)一下,就會(huì)給人產(chǎn)生很大的思想包袱,認(rèn)為自己是不是生病了,那么睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因有哪些呢?

其實(shí)睡覺的時(shí)候突然抖了一下這是肌抽躍,常在睡覺時(shí)發(fā)生,睡覺時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了,所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒。

1、睡覺時(shí)身體突然抖一下屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí),大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài),但仍有部分神經(jīng)比較活躍,發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過度,或長期處于高壓力狀態(tài),也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)。

2、睡覺時(shí)身體突然抖一下,即將入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐,肢體類似抽搐的“跳”,經(jīng)常像是高處落下的感覺,并很可能導(dǎo)致驚醒。

3、是缺鈣,平時(shí)可口服鈣劑。要注意休息,避免過度勞累。

4、是由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。

以上就是睡覺時(shí)身體突然抖了一下的原因,希望通過我們上面的介紹能夠讓更多的人對(duì)于這樣的狀況有著一個(gè)很好的認(rèn)識(shí),偶爾睡覺時(shí)身體突然抖了一下,其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象,不用過于的擔(dān)心。但是長期的出現(xiàn)這樣的狀況,那么你就得注意自己的身體了,因?yàn)檫@樣對(duì)于你的身體有很大的影響的。

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