有助于睡眠的植物有哪些
2017-05-26 16:18:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：失眠讓很多人們備受疾病的折磨與困擾，也讓很多的人們?yōu)榇撕芸鄲?，不知道該怎么辦，其實失眠并不可怕，只要積極的做好疾病的治療工作，平時
失眠讓很多人們備受疾病的折磨與困擾，也讓很多的人們?yōu)榇撕芸鄲?，不知道該怎么辦，其實失眠并不可怕，只要積極的做好疾病的治療工作，平時生活中注意飲食調(diào)理，多吃一些有助于失眠的植物和水果的話，是可以緩解失眠的癥狀的，那么有助于睡眠的植物有哪些呢？我們來了解下吧。
常青的觀葉植物以及綠色開花植物中，很多都有消除建筑物內(nèi)有毒化學(xué)物質(zhì)的作用。此次研究還發(fā)現(xiàn)，植物不光是靠葉子吸取物質(zhì)，植物的根以及土壤里的細(xì)菌在清除有害物方面都功不可沒。中國裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心工程師周淑琴認(rèn)為，在居室內(nèi)最適合放置以下二種類型的植物。
艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床頭或者臥室的梳妝臺前，點綴綠意的同時更散發(fā)安眠的氣息，讓你每晚都能香甜一覺。 護(hù)理常識：保持放在通風(fēng)的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。
熏衣草是一種很好的藥用植物，可以促進(jìn)睡眠，還可以美容。選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，不用擔(dān)心夜間缺氧的問題，蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇，但夜來香、郁金香等并不適合放在室內(nèi)
上述關(guān)于有助于睡眠的植物的分析，希望能幫到大家，也希望大家一定要注意日常的飲食調(diào)理，調(diào)整好工作和生活，不要讓自己背負(fù)太多的壓力，那樣會加重失眠的癥狀的，一定要樂觀的面對生活和工作。
