絕大部分人都會(huì)有這個(gè)毛病，那就是晚上睡覺怕冷，有人可能會(huì)覺得很奇怪，明明已經(jīng)蓋了那么厚的被子了，為什么睡覺的時(shí)候還是會(huì)怕冷。但是絕大部分人的做法是多蓋一條被子，而不是去尋找晚上睡覺怕冷的原因。下面，將給大家講講晚上怕冷的原因，不論你有沒有這個(gè)小毛病，都可以看看，因?yàn)槟闵磉吅芸赡芤矔?huì)出現(xiàn)這樣的人。

1、可能是天氣原因。你剛睡下的時(shí)候天兒熱，但是后半夜的時(shí)候會(huì)涼，我這里就是的。

2、可能是身體陽虛，衛(wèi)陽不固引起的。但是這個(gè)狀態(tài)下吃什么藥，一定要有醫(yī)生指導(dǎo)，因?yàn)槊總€(gè)人的情況是不一樣的。

3、可能是體質(zhì)原因，就是你本身是陽虛體質(zhì)的。這樣晚上睡覺的時(shí)候，陽入于陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。不過第一個(gè)可能性不小哦，夏天凍死的人是最多的（當(dāng)然是睡在野外的人）。建議注意保暖，如果在保暖合適的條件下還是如此，建議去看看中醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。

4、如果是男的腿冷是陰虛，女的是陽虛，可根據(jù)類型來補(bǔ)腎，這一定要治的，不然落下風(fēng)濕病就不好治了.

建議去找中醫(yī)大夫看一看，吃幾付中藥就會(huì)好的. 當(dāng)然更應(yīng)請注意保暖，冬天要帶上護(hù)膝可緩解些. 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子里．洗漱后用手按摩腳使其血液循環(huán)，也能解除一天的勞累，促進(jìn)身體的耐抗力．長期如此，你會(huì)增強(qiáng)體力． 買中藥“紅花”，熬水，睡前用來燙腳，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時(shí)也不會(huì)冷了 平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)狗肉，牛羊肉。 在學(xué)校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床后立即跑步。 平時(shí)多帶一件外套，坐下來之后立刻蓋在腿上 1，平時(shí)，選比較保暖的鞋子，襪子和褲子；鞋子可稍微大一點(diǎn)，保證腳指頭能自由的運(yùn)動(dòng)；褲子可以是密封比較好的。冷的時(shí)候多讓腿腳動(dòng)起來，這樣能保證血液循環(huán)加速，輸送溫度到腿腳 2，晚上，睡前運(yùn)動(dòng)，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點(diǎn)的。保證睡眠質(zhì)量是人生的一大享受，認(rèn)識到這一點(diǎn)，你會(huì)花多點(diǎn)錢買一張厚一點(diǎn)的好一點(diǎn)的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。

不論晚上睡覺怕冷是什么原因引起的，都應(yīng)該引起重視的。假設(shè)它不是疾病引起的，那晚上睡覺怕冷也無法使我們得到較好的睡眠，這也是不利于身體健康的；若它是由于身體疾病引起的，那更應(yīng)該引起我們的重視不是嗎？對自己的身體負(fù)責(zé)才是一個(gè)人首先要做的事。