小腿抽筋的問(wèn)題，我們常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)中的人們，主要是激烈的運(yùn)動(dòng)和碰撞造成了肌肉緊繃，一時(shí)間無(wú)法恢復(fù)收縮自如，富有彈性的狀態(tài)，這些都比較好理解，當(dāng)然也有人出現(xiàn)過(guò)半夜突然的小腿抽筋問(wèn)題，這就要引起我們的關(guān)注，看肌肉或者體內(nèi)是否存在某些疾病呢？

俗稱的腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過(guò)后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。臨床上多見(jiàn)的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)。

首先，臨床上所見(jiàn)到的夜間腿抽筋，大多數(shù)屬特發(fā)性。但是，在患有某些疾病時(shí)，發(fā)生腿抽筋的概率增加，稱為繼發(fā)性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。因此可以選擇一些品牌久可靠的鈣劑補(bǔ)充一下鈣元素，當(dāng)然最好的是碳酸鈣復(fù)合維生素D的鈣劑為佳，例如：鈣之緣片等。

其次，雖然一般腿抽筋都是由于體內(nèi)缺鈣引起的，不過(guò)某些特發(fā)性夜間腿抽筋是一個(gè)良性過(guò)程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現(xiàn)象，大可不必為此過(guò)分擔(dān)憂。但是，也不應(yīng)該不管不問(wèn)，說(shuō)不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應(yīng)引起的，應(yīng)該去看醫(yī)生，并配合醫(yī)生做適當(dāng)?shù)妮o助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的藥物，是否存在鈣攝入不足等。

由此可見(jiàn)，對(duì)于半夜小腿抽筋的問(wèn)題，首先我們還是考慮是否缺鈣了，對(duì)于鈣的補(bǔ)充，我們建議別過(guò)分依賴于含鈣的藥物，因?yàn)閷?duì)于吸收方面，長(zhǎng)期食用可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有所影響，當(dāng)然，這些最好還是請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生協(xié)助分析和診斷，才能針對(duì)性的用藥，盡快回復(fù)。