中午睡醒后頭疼原因
頭疼是一種很常見的癥狀，我們在受風(fēng)或是中暑的時候都會有這樣的癥狀，但是中午睡醒后頭疼的人也很多，大家都找不到頭疼的原因，所以盲目的治療只會加重病情，大家需要在深刻的了解之后再下結(jié)論，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于中午睡醒后頭疼的一些原因。
1.年齡在64歲以上，且體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上的人；
2.血壓過低的人；
3.血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，上述幾種人，在午睡時容易出現(xiàn)大腦暫時性供血不足，造成植物神經(jīng)功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲乏等現(xiàn)象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦細(xì)胞血管關(guān)閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡后其癥狀會更加明顯，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質(zhì)量，就可減少身體疲勞等不適癥。 健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會進(jìn)入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的周期。 午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是“睡眠慣性”所造成。這時候別期望會馬上清醒，經(jīng)過一個小時的緩沖就能恢復(fù)正常。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于中午睡醒后頭疼的一些原因，出現(xiàn)頭疼的癥狀大家也不要不當(dāng)回事，如果情況嚴(yán)重的話很可能是一下腦部的疾病，大家要引起重視，千萬不要耽誤，而且在平時的睡覺中也要注意周圍的環(huán)境，減少出現(xiàn)頭疼的風(fēng)險。
