老人晚上失眠怎么回事呢？

2017-05-22 16:36:32　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多的朋友經(jīng)常會感覺到入睡困難，并且還很容易驚醒，有些朋友甚至會出現(xiàn)長時間睡不著覺的情況，這些都是失眠的主要表現(xiàn)，長時間的失眠會使

很多的朋友經(jīng)常會感覺到入睡困難，并且還很容易驚醒，有些朋友甚至會出現(xiàn)長時間睡不著覺的情況，這些都是失眠的主要表現(xiàn)，長時間的失眠會使得人體的抵抗能力大大下降，并且還可能會出現(xiàn)一些疾病，平生很多原因都可能會引起人出現(xiàn)失眠，下面小編來介紹比較常見的一些失眠的原因。

失眠表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，一般導致本病的原因有下面幾點：

1、環(huán)境原因

常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2、個體因素

不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

3、軀體原因

廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。

4、精神因素

包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

5、情緒因素

情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

大多數(shù)時候，失眠會和人的心理壓力存在著很大的關(guān)系，很多的朋友，由于在白天的時候工作壓力比較大，如果自身對家里沒有能夠得到很好的調(diào)節(jié)，或者是長時間的心里的不良情緒難以得到釋放，都可能會引起不同程度的失眠。