膚色白了，但年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的皮膚松弛卻依然是個(gè)超級(jí)大敵。本周，HR公開(kāi)了一套面膜手法，大家不妨跟著美容師學(xué)學(xué)，自己動(dòng)手，提升輪廓。HR美容師李琳表示，運(yùn)用這套專有的面部肌肉體操，通過(guò)30分鐘時(shí)間，等于給自己的臉部肌膚做了運(yùn)動(dòng)。

膚色白了，但年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的皮膚松弛卻依然是個(gè)超級(jí)大敵。本周，HR公開(kāi)了一套面膜手法，大家不妨跟著美容師學(xué)學(xué)，自己動(dòng)手，提升輪廓。

HR美容師李琳表示，運(yùn)用這套專有的面部肌肉體操，通過(guò)30分鐘時(shí)間，等于給自己的臉部肌膚做了運(yùn)動(dòng)。

在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都按照A所提示的3次操作。

A：將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。

功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

B：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開(kāi)，不要被手指力量合上。也是3次。

功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于雙下巴的人特別有效。

C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。

功效：可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。

D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開(kāi)。

功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開(kāi)，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。

功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開(kāi)眼向下看。

功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽(yáng)穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開(kāi)，自己保持皺眉姿態(tài)。

功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。