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如何預(yù)防自行車運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

2017-06-01 23:27:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不管什么運(yùn)動(dòng)都非常容易受傷,自行車運(yùn)動(dòng)也不例外。今天的運(yùn)動(dòng)急救就要教大家如何預(yù)防自行車運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

(1)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)或比賽時(shí),必須戴頭盔。

(2)車輛安裝:蛇行橡皮把套,車座要選擇大小合適,車輛不能有損壞。

(3)要求場(chǎng)地:平坦,比賽時(shí)路線應(yīng)預(yù)先檢查,設(shè)交通哨管理交通。

(4)公路自行車賽。

(5)公路比賽時(shí),發(fā)車時(shí)間最好有適當(dāng)間隔,同一隊(duì)組行車時(shí),應(yīng)禁止過近距離的擋風(fēng)帶車尾隨,以免一車因故摔倒即引起鏈鎖摔倒的現(xiàn)象。

(6)運(yùn)動(dòng)員比賽前必須經(jīng)過體格檢查,由醫(yī)生簽署證明。

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