亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 急救常識(shí) > 正文

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷如何處理?

2017-06-01 23:22:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有的人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候由于沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng),所以在活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了肌肉拉傷,那肌肉拉傷如何處理呢?下面我們就來了解一下。

早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷,用冰塊敷患處,或?qū)湃肜渌校蛟谧詠硭聸_洗。冷敷后加壓包扎,抬高肢體,這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。

包扎時(shí)先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包扎,松緊度適中。包扎24小時(shí)后拆除,視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療,否則會(huì)加重出血和組織的滲出,使腫脹加重。

傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作,三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。一周后,可逐漸恢復(fù)鍛練,但伸展時(shí)以不引起傷處疼痛為度。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 普安县| 确山县| 嘉定区| 潢川县| 石首市| 滦平县| SHOW| 延边| 嘉鱼县| 镇沅| 延庆县| 古交市| 拜泉县| 得荣县| 永顺县| 东光县| 灵川县| 乐平市| 鄢陵县| 赞皇县| 灵寿县| 社旗县| 内乡县| 寿宁县| 义乌市| 齐河县| 家居| 乌海市| 鹰潭市| 抚州市| 南召县| 前郭尔| 彰化市| 石狮市| 新乡市| 宝应县| 伊吾县| 甘德县| 喀什市| 溧阳市| 当雄县|