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常用保肝方法五字訣

2017-05-30 15:40:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:飲食要潔凈。不潔飲食,尤其是熟肉制品、生猛海鮮,容易含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導(dǎo)致急性肝炎發(fā)生。

常用保肝方法五字訣

1 忌:就是忌貪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛,這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化),飲酒更是雪上加霜,難免出現(xiàn)肝炎復(fù)發(fā)或是肝功能衰竭,甚至誘發(fā)肝癌。

2 均:就是營養(yǎng)均衡。據(jù)不完全統(tǒng)計,現(xiàn)在中年男性有58%的人體重超標(biāo),其中28%的人已經(jīng)有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產(chǎn)生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現(xiàn)心血管和肝臟等主要器官發(fā)生異常。因此中老年人應(yīng)該格外注意營養(yǎng)均衡。平常用餐宜多食各種蔬菜、豆制品、水果等,每天喝一杯牛奶,進食一個雞蛋,二兩精瘦肉(如牛肉、豬肉、魚肉等),三種蔬菜,兩種水果,這樣對于保肝養(yǎng)肝大有好處。

3 潔:就是飲食要潔凈。不潔飲食,尤其是熟肉制品、生猛海鮮,容易含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導(dǎo)致急性肝炎發(fā)生。

4 慎:就是慎用藥物。俗話說“是藥三分毒”,不論是中藥或是西藥,都有一定的毒副作用或不良反應(yīng),有病用藥一定要在正規(guī)醫(yī)院正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下進行,各種“自治”要不得。

5 防:就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高,預(yù)防成功率在90%以上,所以中老年人應(yīng)積極注射肝炎疫苗。對于平常肝臟不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,講求預(yù)防和治療同時進行,預(yù)防主要是指合理飲食、起居規(guī)律、定期復(fù)查、適度鍛煉;治療是指嚴(yán)格按照正規(guī)醫(yī)院正規(guī)醫(yī)師制訂的治療方案進行。

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