打籃球后腳后跟痛怎么回事
2017-07-02 17:17:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在平時的時候有好多朋友喜歡打籃球，這也是一種對身體特別好的運動方法，而且還可以起到強身健體的效果，不過在進行運動的時候我們需要注意
在平時的時候有好多朋友喜歡打籃球，這也是一種對身體特別好的運動方法，而且還可以起到強身健體的效果，不過在進行運動的時候我們需要注意正確的方法，包括運動前熱身，在運動時候保護好自己，可是也有好多的朋友在不注意的情況下，會出現(xiàn)后腳后跟疼痛的情況，那么，打籃球后腳后跟痛怎么回事？我們來進行一下了解。
出現(xiàn)這樣的情況可能是跟腱炎導致，跟腱是位于踝關節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發(fā)跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢。
中醫(yī)治療跟腱炎以疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，治標治本。選擇具有消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。腳后跟痛的保養(yǎng)方法：
1、休息;
2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;
3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了打籃球后腳后跟痛怎么回事，出現(xiàn)這種情況后，我們需要注意進行調(diào)理，特別是不能再進行運動，要休息好，另外也要注意及時的調(diào)理和治療，如果情況比較的嚴重，一定要到醫(yī)院進行及時的檢查和治療。
