打籃球膝關節(jié)痛的原因
打籃球是一項非常不錯的體育運動，特別是對于青少年來說更是如此。很多朋友打籃球有時候會感到膝關節(jié)痛，但是覺得沒有多大問題就繼續(xù)了。這是非常不正確的。那么打籃球膝關節(jié)痛的原因是什么？下面就為大家介紹一下打籃球膝關節(jié)痛的原因，一起來看看吧。
最好還是休息，你這是髕骨勞損啊。而且應該剛開始不嚴重，打球要帶護膝的。
髕骨軟骨病 髕骨軟骨病又稱髕骨軟化病，其發(fā)生主要是由于膝關節(jié)在長期伸屈活動中，髕骨與股骨髁之間反復摩擦，相互撞擊，致使髕骨后面的軟骨面被磨損，而引發(fā)的慢性炎癥。
籃球運動的主要特點是膝于半蹲位滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃。這些動作都要求膝于半屈曲位屈伸與扭轉，而膝的這個角度，又恰恰是它的生理弱點，因為膝的上下杠桿較長，半屈時膝的兩側副韌帶及交叉韌帶，以及兩側肌肉都處于較松弛狀態(tài)，不能保護膝的穩(wěn)定，主要是依靠股四頭肌與髕骨作用來維持。因此這時髕骨即要保護關節(jié)的穩(wěn)定，又要根據(jù)籃球動作的特點伸膝“發(fā)力”，這就很容易使髕骨軟骨磨損出現(xiàn)髕骨軟骨病。
初患者感覺患膝不適，酸痛無力，平時走路并無影響，僅在上下樓梯時感到膝內有摩擦樣疼痛，休息后癥狀緩解。以后癥狀逐漸加重，出現(xiàn)患肢發(fā)軟，髕后疼痛，患膝不穩(wěn)，上下樓梯疼痛加劇。
髕骨軟骨病可用按摩手法進行輔助治療。按揉髕骨；患者仰臥，患肢伸直，股四頭肌放松。術者用手掌按壓髕骨作研磨動作，以不痛為宜。點揉髕周；術者以拇指或中指點揉髕骨周圍以及內外側髁眼。推捋髕骨；以拇食兩指分別扣在髕骨的內外緣，做上下推捋。除以上手法外，還可在膝關節(jié)周圍施以滾法、揉法、并配合膝關節(jié)的屈伸、膝關節(jié)的搖法、以提高治療效果。
打籃球因為要不停的折返跑還要投籃跳躍等，因此很容易導致膝關節(jié)疼痛。很多朋友都是覺得過一會就會好所以不在意，事實這種想法是不對的。以上就是為大家介紹的打籃球膝關節(jié)痛的原因，大家一起來了解一下。如果這種情況長期得不到緩解就應該去醫(yī)院進行治療。
