痰濕體制如何調(diào)理呢
要想知道痰濕體制的調(diào)理方法，我們首先要先了解痰濕體制都有哪些癥狀，真正了解痰濕體制的發(fā)病癥狀，我們才能去尋找調(diào)理痰濕體制的方法。我們常見的痰濕體制的癥狀有：四肢無(wú)力，精神恍惚。知道了這些癥狀，接下來(lái)我們就好尋找調(diào)理四肢無(wú)力的方法了，那痰濕體制如何調(diào)理呢？聽聽專家們都是怎么說(shuō)的。
1、調(diào)攝情志：此種人性格內(nèi)向，神情常處于抑郁狀態(tài)，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“喜勝憂”的原則，應(yīng)主動(dòng)尋求快樂，多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵(lì)、激勵(lì)意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動(dòng)的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的意識(shí)，在名利上不計(jì)較得失，知足常樂。
2、多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)：因體育和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。
3、飲食周養(yǎng)：可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
4、藥物養(yǎng)生：常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。
調(diào)理痰濕體制最好的方法就是采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，中藥治本，而且管的面也比較寬，它不僅能治病，還有保健的作用。所以調(diào)理痰濕最好的方法就是喝中藥。那痰濕體制如何調(diào)理呢，除中藥外，我們還可以采用食療的方法進(jìn)行調(diào)理，在平常的生活中可以多熬制一些有營(yíng)養(yǎng)的湯料，和您的家人分享。
