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痰濕體制如何調(diào)理呢

2017-06-30 22:27:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:要想知道痰濕體制的調(diào)理方法,我們首先要先了解痰濕體制都有哪些癥狀,真正了解痰濕體制的發(fā)病癥狀,我們才能去尋找調(diào)理痰濕體制的方法。我

要想知道痰濕體制的調(diào)理方法,我們首先要先了解痰濕體制都有哪些癥狀,真正了解痰濕體制的發(fā)病癥狀,我們才能去尋找調(diào)理痰濕體制的方法。我們常見的痰濕體制的癥狀有:四肢無力,精神恍惚。知道了這些癥狀,接下來我們就好尋找調(diào)理四肢無力的方法了,那痰濕體制如何調(diào)理呢?聽聽專家們都是怎么說的。

1、調(diào)攝情志:此種人性格內(nèi)向,神情常處于抑郁狀態(tài),根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“喜勝憂”的原則,應(yīng)主動尋求快樂,多參加社會活動、集體文娛活動,??聪矂?、滑稽劇、聽相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視,勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動的音樂,以提高情志。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍,以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的意識,在名利上不計較得失,知足常樂。

2、多參加體育鍛煉及旅游活動:因體育和旅游活動均能運動身體,流通氣血,既欣賞了自然美景,調(diào)劑了精神,呼吸了新鮮空氣,又能沐浴陽光,增強(qiáng)體質(zhì)。氣功方面,以強(qiáng)壯功、保健功、動樁功為宜,著重鍛煉呼吐納功法,以開導(dǎo)郁滯。

3、飲食周養(yǎng):可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。多食一些能行氣的食物,如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

4、藥物養(yǎng)生:常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑,如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀,當(dāng)配伍活血化瘀藥。

調(diào)理痰濕體制最好的方法就是采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理,中藥治本,而且管的面也比較寬,它不僅能治病,還有保健的作用。所以調(diào)理痰濕最好的方法就是喝中藥。那痰濕體制如何調(diào)理呢,除中藥外,我們還可以采用食療的方法進(jìn)行調(diào)理,在平常的生活中可以多熬制一些有營養(yǎng)的湯料,和您的家人分享。

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