外腳踝扭傷該怎么辦
生活中稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致外腳踝扭傷，也被稱為是崴腳，子啊崴腳)之后處理傷情是很重要的，但是卻有很多的人都不知道外腳踝扭傷該怎么辦？所以不能夠在第一時(shí)間進(jìn)行處理，之后就開(kāi)始進(jìn)行了活動(dòng)，對(duì)于腳步的危害是很大的，在一定的程度上對(duì)腳部的韌帶有了很大的危害，還會(huì)引起習(xí)慣性的扭傷，所以一定要了解以下的這些處理方法。
第一、傷勢(shì)判斷
崴腳后先呆在原地不要?jiǎng)?，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下?lái)后，輕微扭動(dòng)你受傷的部位，如果能動(dòng)，說(shuō)明你只是軟組織受傷;如果發(fā)生劇烈疼痛并無(wú)法扭動(dòng)，那么立刻打求助電話，并到醫(yī)院進(jìn)行治療。
第二、對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩
受傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩治療。
第三、藥物治療
傷勢(shì)穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦云南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。內(nèi)用的話三七片就可以了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠有效！
第四、康復(fù)訓(xùn)練
當(dāng)傷勢(shì)穩(wěn)定后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，加快我們傷勢(shì)的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等輕型運(yùn)動(dòng)都可以。
在受傷之后，一定要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免再次造成危害就更加的難以治療了，還會(huì)使得患者非常的痛苦，還有在受傷之后要注意穿寬松的鞋子，這樣有助于患處的血液進(jìn)行循環(huán)。但是對(duì)于老人和孩子這種的特殊骨骼的扭傷一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
