冬季鼻子干怎么辦
鼻子不僅具有呼吸的功能，還可以過濾外部的污染進(jìn)入體內(nèi)，所以是人體很重要的器官。但是在冬天，由于空氣的濕度不夠，天氣比較干燥，所以很容易引起不少人的鼻子在早上起來的時(shí)候比較干燥不舒服，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致血管破裂出血。那么，冬季鼻子干怎么辦？一起看看下面可以緩解的小妙招吧。
第一、清洗鼻腔
每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后取出?？梢宰约菏褂脺厮逑?，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀使用說明，以免造成不適的情況。
第二、注意飲食
飲食清淡，戒除煙酒，少食辛辣燥熱食物。煙酒以及辛辣燥熱食物，都可能引起鼻腔內(nèi)血管的異常擴(kuò)張，并且由于口鼻相連，還會(huì)造成對(duì)鼻腔的直接影響從而使鼻內(nèi)環(huán)境失調(diào)，久而久之會(huì)惡性循環(huán)造成鼻內(nèi)環(huán)境干燥。
第三、注意營養(yǎng)
從營養(yǎng)的方面改善鼻子干燥。鼻腔內(nèi)其實(shí)也是一個(gè)小環(huán)境，而且有著豐富的血管和神經(jīng)，遵循少食辛辣食物的同時(shí)，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會(huì)對(duì)預(yù)防和緩解鼻腔干燥有很好的作用。
第四、注意室內(nèi)溫度
提升室內(nèi)環(huán)境的適度，也可很大程度上改善鼻子干燥。冬天的室內(nèi)可以使用加濕器來增加環(huán)境濕度。如果沒有加濕器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉簽經(jīng)常蘸少許溫水濕潤鼻腔，或者在地上灑水來提升環(huán)境濕度。
平時(shí)不要用力摳鼻孔，這樣手上的細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入到鼻子里面引起感染，再加上冬天的天氣，就更容易引起鼻子干燥和其他不舒服的癥狀了。平時(shí)要注意多喝水，保持體內(nèi)的水分，如果您的鼻子干燥的比較嚴(yán)重的話，建議您還是去看醫(yī)生好，以免引起其他的鼻腔問題。
