生發(fā)用什么好呢
很多女孩子由于頭發(fā)太少，而顯得不夠自信，頭發(fā)太少，也覺得不夠美麗。于是就去燙頭發(fā)，讓蓬松的頭發(fā)看起來多一些，卻沒想到頭發(fā)越來越少。那么究竟如何才好呢？頭發(fā)少，當(dāng)然要注意生發(fā)問題?？墒怯檬裁捶椒ú拍芗涌祛^發(fā)的生長(zhǎng)，并且生長(zhǎng)出來的頭發(fā)烏黑健康呢？讓我們一起來看看。
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
通過上面的講解，看來生發(fā)于我們?nèi)粘５娘嬍秤兄薮蟮穆?lián)系。頭發(fā)太少，也許是因?yàn)槊摪l(fā)太嚴(yán)重，那么就應(yīng)該補(bǔ)充鐵。頭發(fā)干燥就補(bǔ)充蛋白質(zhì)，頭發(fā)發(fā)黃就多吃水果蔬菜，頭發(fā)暗淡，就補(bǔ)充碘。頭發(fā)易斷就補(bǔ)充維生素E.這些都是我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活所得的。所以我們只要把習(xí)慣養(yǎng)好，持之以恒，生發(fā)就很簡(jiǎn)單了。
