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全身怕冷是什么原因呢

2017-06-30 19:20:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人全身都怕冷,如果全身怕冷的話那么就無(wú)法正常的生活,嚴(yán)重的情況下每天怕冷的話很多人每天都在猜疑自己到底是怎么回事,如果不明白原

很多人全身都怕冷,如果全身怕冷的話那么就無(wú)法正常的生活,嚴(yán)重的情況下每天怕冷的話很多人每天都在猜疑自己到底是怎么回事,如果不明白原因,這樣的怕冷的現(xiàn)象原因有很多,有的人覺得是自己感冒了,還有的人覺得自己肯定是生病了,其實(shí)怕冷不一定是疾病造成的,那么全身怕冷到底是什么原因呢?

一般來(lái)講,這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為,氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽(yáng)氣不足,這種溫暖、溫煦的作用就要減弱,人就會(huì)覺得怕冷了。

體內(nèi)的陽(yáng)氣為什么會(huì)不足呢?歸納起來(lái),不外乎兩點(diǎn):或由于先天不足,自打生下來(lái)體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng),使體內(nèi)的陽(yáng)氣過度耗傷。比如,有的人喜歡體育運(yùn)動(dòng),一年到頭兒,不管什么季節(jié),只要一活動(dòng)起來(lái),就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)后的汗出,是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應(yīng)??扇绻?jīng)常大汗淋漓,尤其是在秋冬這樣的陽(yáng)氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié),過度汗出肯定會(huì)讓人體的陽(yáng)氣受到損傷。生命固然在于運(yùn)動(dòng),但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示,很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大,他們大都過著“采菊東籬下,悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)——?jiǎng)?,但不要妄?dòng),不要過度運(yùn)動(dòng)。

那么,哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣呢?羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。

受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見原因。

不過,這種怕冷多與發(fā)燒并見,有明顯的受風(fēng)著涼病史,而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷:天氣突然降溫,沒有及時(shí)增加衣服;室內(nèi)溫度很高,室外溫度很低,室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗,一下子脫掉了衣服;洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒,凍得直發(fā)抖……結(jié)果,感冒了,發(fā)燒了,身體覺得陣陣發(fā)冷,似乎穿多少、蓋多少都不解決問題,這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。

如果自己全身怕冷的話,首先要明白自己到底是不是這些原因引起的怕冷現(xiàn)象,怕冷有可能是天氣比較寒冷的情況下才會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,還有的人怕冷是因?yàn)殚L(zhǎng)期陽(yáng)氣不足,這樣的情況也是會(huì)引起全身怕冷的現(xiàn)象,所以說大家要先了解清楚,讓自己不良的癥狀趕緊改善。

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