怎樣泡腳可以養(yǎng)生

2017-06-30 19:19:32　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲，寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團(tuán)，最主要是手腳經(jīng)常出現(xiàn)冰冷僵硬的現(xiàn)象，讓人十分難受。其實(shí)只要在睡覺前泡一泡

一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲，寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團(tuán)，最主要是手腳經(jīng)常出現(xiàn)冰冷僵硬的現(xiàn)象，讓人十分難受。其實(shí)只要在睡覺前泡一泡腳，手腳冰冷的問題就可以解決。如今的人們工作壓力大，經(jīng)泡腳也是對身體很好的。但不同人體質(zhì)不同，泡腳的方式也不一樣。那么，怎樣泡腳養(yǎng)生？

生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

紅花加鹽：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，

醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量，在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。

以上就是有關(guān)怎樣泡腳養(yǎng)生的介紹，可見不同的人體質(zhì)也會不一樣，所以選擇的泡腳中藥材也就不同。其實(shí)如果自己不了解身體體質(zhì)，可以找一下專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行診治，根據(jù)您的體質(zhì)來搭配中藥泡腳，這樣才能夠達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。