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青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么

2017-06-30 18:53:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)如今很多青少年經(jīng)常容易出現(xiàn)生長發(fā)育不良的情況,這可能主要的原因就是由于我們自身飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。我們?nèi)粘R欢ㄒ矫娴臄z入一些各

現(xiàn)如今很多青少年經(jīng)常容易出現(xiàn)生長發(fā)育不良的情況,這可能主要的原因就是由于我們自身飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。我們?nèi)粘R欢ㄒ矫娴臄z入一些各種營養(yǎng),才能夠有效的滿足我們體內(nèi)正常生長發(fā)育的需求,日常一定要注意多吃一些肉蛋奶的食物,簡述一下青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)吧。

1. 我國常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式為Broca的改良式:

男性:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-105(cm)

女性:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-107.5(cm)

2.標(biāo)準(zhǔn)體重(千克):

(男性)=[身高(厘米)—100]×0.9

(女性)=[身高(厘米)—100]×0.85

以上兩種公式,在標(biāo)準(zhǔn)體重正負10%以內(nèi)為正常體重,<-20%為消瘦,10%-20%為超重,>20%為肥胖。

3.體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷ 身高(㎡)

BMI<18為瘦,18—20為略瘦,20—24為正常,24—26為略胖,>26為過胖

4.ROHRER指數(shù)=體重(kg)/[身長(cm)]^3乘10^7

適用于學(xué)齡以后各年齡的評價標(biāo)準(zhǔn):過度肥胖>156;肥胖156--140;中等140

--109;瘦弱109--92;過度瘦弱<92

了解了青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)我們才能夠判斷自身是不是出現(xiàn)了發(fā)育不良的情況,同時遇上一定要多喝一些牛奶可以有效地幫助我們補充體內(nèi)需要的鈣物質(zhì),可以增強自身骨骼的韌性與強度,避免自身容易出現(xiàn)一些骨折等相關(guān)問題。

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