生孩子對每一個家庭來說都是一件非常重要的事情。如今，隨著人們生活水平和醫(yī)療水平的提高，生孩子已經(jīng)不像以前一樣簡單了。無論是從最佳受孕時機(jī)、受孕雙方身體狀態(tài)等各種方面，很多男女都想要達(dá)到最好的備孕效果。那么為了保證精子的質(zhì)量，想要孩子之前需要禁欲嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

首先，想要孩子是需要禁欲的。禁欲是為了精子的質(zhì)量。要想健康的寶寶，對于我們男士朋友來說，其實，其核心問題就一個，保障精子的健康而又活力，搞質(zhì)量的精子是孕育一個健康寶寶的關(guān)鍵。那么，對于我們?nèi)粘Ｉ畹暮芏嗔?xí)慣和行為，就要稍加注意了，對損害精子活力的事情就千萬不要在做了，能避免的就盡量避免，能改掉的壞習(xí)慣，就要馬上改掉。 另外，還需要男性朋友們多加做準(zhǔn)備。如盡量穿寬松的褲子，特別是內(nèi)褲，一定不要穿緊身的內(nèi)褲，這樣由于平時的運動，容易造成摩擦和不透氣，產(chǎn)生過多的熱量，高熱就會損害精子的活性。精子喜歡低溫的環(huán)境，厭惡高溫。

其次，出了穿著的內(nèi)在因素外，我們很多的商務(wù)人士，平常很喜歡把筆記本電腦放在大腿上來工作，其實，這也是很不好的習(xí)慣，原理是一樣的。筆記本電腦運行時，產(chǎn)生很大的熱量，如果你在外條件不允許，非得這樣，那就在筆記本下墊點東西，比如書本之類的，隔開一下，盡量少時間見這樣使用。

然后就是飲食，除了要多吃水果、蔬菜、魚、肉等豐富的食物，保障營養(yǎng)元素充足之外，特別要注意禁食酒，提前三個月不要喝酒，喝酒傷身，而又傷精啊，特別是當(dāng)你喝酒喝醉之后，影響更加大了。

女士準(zhǔn)備要孩子的時候，需要補(bǔ)葉酸，其實，對于男士來說，也是一樣的，也要是當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，當(dāng)然，不一定要刻意去買葉酸吃。適當(dāng)?shù)娘嬍持卸嘧⒁獬砸恍┖~酸的食物就好了，主要是一些蔬菜，動物內(nèi)臟之類的。更多可以自己去做做功課，很多食物都含豐富的葉酸。 以上就是我為大家介紹的有關(guān)想要孩子之前需要禁欲嗎的解答了。當(dāng)處于備孕狀態(tài)時，女性朋友一定要例行常歸婦科檢查，看是否有婦科病，有婦科病不適合懷孕。另外需要提前3個月補(bǔ)充葉酸，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。而男方也需要戒煙戒酒，少熬夜，保持充足的精神狀態(tài)。同時要禁欲，保持精子質(zhì)量等。