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腸道消化不好怎么辦

2017-06-30 15:19:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人們在平時的時候如果生活或是飲食沒有規(guī)律了就會出現(xiàn)不正常的情況,一般主要是腸道會出現(xiàn)問題,特別是容易造成消化不好的情況,這也是好多

人們在平時的時候如果生活或是飲食沒有規(guī)律了就會出現(xiàn)不正常的情況,一般主要是腸道會出現(xiàn)問題,特別是容易造成消化不好的情況,這也是好多朋友會出現(xiàn)的一種事情,對我們的生活有著嚴重的影響,特別是對身體的傷害比較的嚴重,有腸道消化不好怎么辦?這也是好多腸道不好的朋友最關(guān)心的問題,下面我們了解一下。

1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調(diào)理腸胃這個方法特別適合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好,這樣不容易破壞蜂蜜的成分,有益于腸胃的吸收?!坑欣诮∑⑽福ù蟊愀纳颇c胃的內(nèi)部環(huán)境。同理,按此方法晚上睡前喝。

2、吃飯也就是正餐,一定要有規(guī)律,一些人的胃病是怎么來的,就是暴食暴飲造成的,本來挺好的一個胃給弄環(huán)了,不是有這么句俗語【前30年胃養(yǎng)人,后30年人養(yǎng)胃】這是前車之鑒,我們不要這樣,吃飯要吃八分飽,正常人吃十分飽胃就受不了,別說腸胃不好的人啦!所以飲食一定要有規(guī)律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影響,吃飯時做到細嚼慢咽,可以減少腸胃的負擔。

3、調(diào)理腸胃的三種粥,

①西紅柿粥,做法:西紅柿切丁,水燒開后,放入事先用清水泡好的西米,西紅柿,大火燒開后,改用小火慢煮,5分鐘后出鍋加糖即可。

②蓮子百合糯米粥,做法:糯米放入鍋中煮開,再用小火慢煮10分鐘,加入泡好的蓮子百合,再煮到粘稠即可。③紅豆大棗糯米粥,做法:原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥,紅豆,蓮子,大棗,薏米,糯米一起放入鍋中,大火燒開,再改用小火煮爛即可出鍋。

通過上述的介紹,我們知道了腸道消化不好怎么辦。一般主要是在日常的生活和飲食當中進行調(diào)理,食療的方法是特別管用的,另外我們也要注意自己飲食要有規(guī)律,可以先吃一些容易消化和吸收的食物,在平時的時候也要多喝水補充身體的水分。

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