冬天的季節(jié)天氣越來越干燥，讓很多人身體總是感覺到皮膚全身發(fā)癢，這都是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)樘鞖飧稍镆院笃つw的水分蒸發(fā)的快，毛孔不能及時(shí)鎖住水分，皮膚失去了以往的光滑和彈性也就會(huì)引起毛孔小樣的癥狀，這并不是因?yàn)檫^敏的，而是因?yàn)槠つw太過于干燥，那么冬季全身皮膚癢要注意些什么呢？

其實(shí)這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主，而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護(hù)皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一)洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。

并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。

二)洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

如果平時(shí)感覺皮膚干燥時(shí)也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì)暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

想要解決冬季全身皮膚癢我們就要注意的是，在洗澡的時(shí)候最好用偏堿性的沐浴露，最好是不要用浴巾反復(fù)的搓洗，太熱的洗澡水也會(huì)讓水分在一瞬間蒸發(fā)，平時(shí)在洗澡后應(yīng)該立即涂上乳液來鎖住水分，以免引起皮膚干燥或脫皮。